LEKTION 18
Jag är inte ensam om att uppleva
verkningarna av mitt seende.
1. Tankegången i dag är ytterligare ett steg i att lära dig att de
tankar som ger upphov till det du ser aldrig är neutrala eller
oviktiga. Det betonar också tankegången att sinnen är förenade,
vilket kommer att understrykas mer och mer längre fram.
2. Dagens tankegång hänför sig inte så mycket till det du ser som
till hur du ser det. Därför betonar dagens övningar denna aspekt
av din varseblivning. De tre eller fyra övningsstunder som rekommenderas
bör göras på följande sätt:
3. Se dig omkring och välj objekten för tillämpningen av dagens
tankegång så slumpartat som möjligt, och håll dina ögon fästa på
varje objekt tillräckligt länge för att säga:
Jag är inte ensam om att uppleva verkningarna
av hur jag ser ______.
Avsluta varje övningsstund med att upprepa den mer allmänna
formuleringen:
Jag är inte ensam om att uppleva verkningarna av mitt seende.
Ungefär en minut, eller till och med mindre, kommer att vara
tillräckligt för varje övningsstund.